Povodom vasih vecerasnjih komentara u grupi Razgovori na klupi, postavljam jednu vjezbu koju sam veceras pisala za online program za samopomoc kod panike koji trenutno pravim.
Jednostavno receno: Uzasavanje, katastrofiranje je ono sto izaziva panicni napad.
Evo i malo strucnijeg objasnjenja:
Uzasavanje je nacin preuvelicavanja negativnih posljedica situacije do ekstremnog stepena, tako da nepovoljna situacija postaje uzasna.
Uradite vjezbu i ponavljajte je cesto.
Ako imate pitanja, posaljite mi ih slobodno. Mozete mi poslati i ispunjeni obrazac i dobicete povratnu informaciju uskoro.
Nema komentara:
Objavi komentar