ISKUSTVO- Kako prestati pusiti

Kaze stari svijet, da nosiš kamičak u džepu 15 godina bilo bi ti žao da ga baciš. Tako sam se osjećao svaki put kada sam pokušavao da prestanem pušiti.

ISKUSTVO: Suoci se sa vlastitim strahovima i oni ce nestati

Sjecam se, kao jucer da je bilo.

Duboko urezani strah, paralizovao me. Ko si,odakle dolazis,ko te poslao meni,odlazi,ne trebas mi? Uzvikivala bih,uzalud!

SAD NEMAM TAKVIH SLIKA, SAMO STRAH. ZAPITAM SE DA LI SAM TO JA

Moje ime je Ana, imam 31godinu i živim sa dečkom. Diplomirala sam pre tri godine, ali nemam sreće da nađem posao. Pre sam išla na kurseve jezika pa mi je to znalo da upotpuniti dane.Kada mi je dečko tu (pošto on radi u inostranstvu preko zime) meni je baš lepo. Idemo svugde (kod njegovih prijatelja, rođaka). Ali kada on nije tu mnogo mi je teško, usamljena sam. Moji roditelji žive u drugom gradu, a i jedinica sam. Imam samo dva prijatelja ovde i mačku, ali se retko viđamo zbog njihovog posla. Društvena jesam idem u teretanu imam tamo par poznanika. Stalno se smejem, baš volim da se šalim. Ponekad me stegne tuga jer sam usamljena, nisam zaposlena, nemam svoj stan, a ni decu i onda sam baš teška, prigovaram, ali dobro svakom dođe tmuran dan.

Iskustvo: Zacarani krug anksioznosti

Prije nepunih 7 godina doživjela sam prve simptome anksioznosti za koju tada nisam ni znala šta je, to je bio moj prvi susret s njom. Naravno kao i većina ljudi otišla sam u hitnu gdje su me uputili na pretrage. Najgori simptom mi je bio ubrzan srčani ritam. Tad sam mislila da je to srčani udar ili infarkt. Strah mi se uvukao pod kožu. Pretrage su pokazale da je srce zdravo međutim ja sam i dalje u strahu da će moje srce vremenom da pretrpi strašna oštećenja zbog visokih otkucaja. Dok mi se stalno ta opsesivna misao vrti po glavi ja sam još više napeta i moje srce još jače tuče. Uporno izbjegavam fizičke aktivnosti, jer mislim da će mi to dodatno još više oštetiti srce. Ovo je začarani krug kojeg sam postala svjesna ali iz kojeg ne mogu da iziđem, jer još uvijek mislim da ću umrijeti mlada i to je strašno.

Imam problem sa trihotilomanijom

Imam problem sa trihotilomanijom ( bolest cupanja dlaka) i pocinju da se primecuju rupe na bradi i obrvama. Da li je moguce resiti ovaj problem i sta bi ste mi Vi preporucili. Hvala unapred